Informacija

Artritis dijeta

Artritis dijeta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Artritis dijeta

Prava prehrana može olakšati, pa čak i otkloniti neke od simptoma artritisa.

Postoje dvije vrste artritisa.

osteoartritis - Degenerativno stanje koje se često javlja s godinama. Osteoartritis uzrokuje ukočenost i bol u zahvaćenim zglobovima. Prekomjerna težina ponekad može pogoršati simptome zbog većeg opterećenja zglobova.

Reumatoidni artritis - upalno stanje koje uključuje više zglobova. Zglobovi često nabubre i uzrokuju bol. Ponekad će oboljeli (obično odrasle žene) proći kroz razdoblja remisije.

Prehrana za ublažavanje simptoma artritisa

Nažalost, postoje oprečni savjeti u vezi s prehranom za artritis. Unatoč nekim kliničkim ispitivanjima koja se održavaju, mnogi rezultati smatraju se utjecajima placeba. Međutim, postoje neke smjernice koje mogu pomoći.

  • Masna riba - poput dodataka jetri bakalara bakalara, tunjevine, lososa i sardine.
  • Vitamin C - nalazi se u mnogim namirnicama kao što su kivi, breskve, naranče.
  • Vitamin E - nesoljeni orasi
  • Kurkuma i đumbir - protuupalna hrana (koriste se u curriesu, juhama ili gulašima).
  • Neki navode da je vegetarijanska ili veganska prehrana pomogla.

Osvajanje artritisa: ono što vam liječnici ne kažu jer ne znaju autor Barbara D. Allan, ima mnogo korisnih savjeta za oboljele na temelju Barbara dugogodišnjeg iskustva rada s RA pacijentima u njenoj medicinskoj praksi.

Hrana koja može pogoršati

  • Neki prijavljuju povrće iz solanum (ili noćurka) obitelj uzrokuje probleme - krumpir, kapsum, patlidžan i rajčice.
  • Hrana sa visokom količinom zasićenih masti - poput mliječnih proizvoda s punom masnoćom, masnog mesa, pečene hrane.
  • Mliječni proizvodi

Pronalaženje onoga što vam pomaže

Jedini način da otkrijete da li nešto pogoršava vaš artritis jest stalno praćenje prehrane. Učinite to tako da vodite dnevnik onoga što ste pojeli i kakvu bol doživljavate. Ako počnete primjećivati ​​bilo koji obrazac (poput bolova u zglobovima dan nakon jela određenu hranu), morat ćete pokušati i izdvojiti uzrok.

Izvadite hranu iz prehrane na tjedan dana i provjerite imate li iste simptome artritisa. Kako biste napravili bilo kakvu korelaciju, trebat ćete to učiniti 3 puta.

Oznake

Arthritis.org - Službena stranica Zaklade za artritis.
www.niams.nih.gov - Nacionalni institut za artritis i bolesti mišićno-koštanog sustava i kože.

Autor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (med.)

    Reference:
  • Allan, Barbara D. Osvajanje artritisa: ono što vam liječnici ne kažu jer ne znaju: (9 tajni naučio sam na teži način. Saint Louis, Mo: Shining Prairie Flower Productions, 2009. Ispis.
  • Panush, R. S., Stroud, R. M., Webster, E. M. (1986). (Alergijski) artritis izazvan hranom. Upalni artritis pogoršan mlijekom. Artritis reumatizam, 29 (2), 220-226. veza
  • Hafström, I., Ringertz, B., Spångberg, A., Von Zweigbergk, L., Brannemark, S., Nylander, I.,… Klareskog, L. (2001). Veganska dijeta bez glutena poboljšava znakove i simptome reumatoidnog artritisa: učinci na artritis koreliraju sa smanjenjem antitijela na antigene hrane. Reumatologija, 40 (10), 1175-1179. veza
  • Darlington, L. G., Ramsey, N. W., Mansfield, J. R. Placebo-kontrolirano, slijepo istraživanje dijetalne manipulacijske terapije kod reumatoidnog artritisa. Lancet, 327 (8475), 236-238. veza

Zadnji pregled: 25. ožujka 2017


Gledaj video: Prirodni lek za zglobove, kosti i hrskavicu artritis, giht (Svibanj 2022).


Komentari:

  1. Nerian

    Đavo gori !!!

  2. Arfan

    On mine the theme is rather interesting. Give with you we will communicate in PM.

  3. Etu

    I stvarno kreativan ... super!

  4. Akinosho

    Omladinska rock grupa Ranetki kaže hvala na tako divnom blogu!

  5. Garland

    Smatram da niste u pravu. Siguran sam. Mi ćemo raspravljati.

  6. Faugor

    Još uvijek postoje neki nedostaci

  7. Bram

    Very helpful question

  8. Loyal

    YES, this intelligible message



Napišite poruku