Informacija

Gubitak masti 4 idiota

Gubitak masti 4 idiota


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dnevna dijeta od 11 dana

FatLoss4Idiots bio je on-line generator prehrane koji bi stvorio dnevne planove obroka na temelju vaših prehrambenih sklonosti.

Dijeta slijedi ciklus od 14 dana - 11 dana planiranih obroka, nakon čega slijede 3 dana obroka za varanje. Dijeta je nazvana mnogim stvarima - "Jednodnevna dijeta", "Dijeta za budale", "Dijeta za idiote" - i mnogi drugi poborni pojmovi.

FatLoss4Idiots zatvorio je svoje poslovanje 2016. godine i više mu nije dostupan. Međutim, dobili smo kompletnu prehranu (vidi dolje)

Plan obroka

1. dan 2. dan 3. dan
Obrok br. 1: Zobena kaša s okusom
Obrok br. 2: Salata od tune
Obrok br. 3: Sendvič (bilo koje vrste)
Obrok br. 4: Mljevena jaja
Obrok br. 1: Mliječni šejk od banane
Obrok br. 2: piletina
Obrok br. 3: Jaja [i] miješano povrće
Obrok br. 4: Kućni sir
Obrok br. 1: piletina
Obrok br. 2: Voćna salata
Obrok br. 3: Riba Filet
Obrok br. 4: Kućni sir

Gubitak masnoće 4 Idiotova 11-dnevna dijetalna hrana sastoji se od mršavih bjelančevina, voća i povrća, a izvori masti dolaze iz cjelovite hrane (poput sira ili jaja). Postoje neki škrobni ugljikohidrati (poput zobi i tjestenine).

Dan je podijeljen na 4 obroka koja bi se trebala jesti u razmaku od najmanje 2 1/2 sata. Nema broja kalorija ili ugljikohidrata, nema ograničenja veličine porcije - Fat Loss 4 Idiots kaže da "jedite samo malo pune".

Promjena kalorije

Dijeta za 11 dana vjeruje da ljudi nisu debeli, već pogrešne kalorije. Kažu da se dijetalci moraju prebaciti na jedenje prave vrste kalorija. Oni to zovu pomicanje kalorija.

Kažu da određena hrana ometa pravilnu razinu hormona koja održava metabolizam i izgaranje masti. Preusmjeravanjem kalorija na pravu hranu, dijeti mogu ispraviti neravnoteže hormona.

Rascjep prehrane

Teško je dobiti točnu kalorijsku podjelu, jer se veličina obroka temelji na prehrani, a ne prepunoj prehrani.

Analiza uobičajenog dnevnog obroka pokazuje da je dijeta bogata proteinima, malo masti i smanjenim ugljikohidratima. Međutim, sva navedena hrana je dobar izbor.

11 dnevna dijeta za mršavljenje?

Gubitak masti za idiote tvrdi 9 kilograma izgubljenih svakih 11 dana. Međutim, to je malo vjerojatno (i nesigurno). Gubitak kilograma često je moguć tijekom indukcije (obično faza u kojoj ispuštate škrobne ugljikohidrate).

Izgubljena težina je mješavina vode i masti (i eventualno mišića). Ovakav vid mršavljenja teško je održati, a gotovo bi ga pratio pad metabolizma.

Dijeta je malo prodavala na 27 dolara, što je omogućilo pristup generatoru dijeta i PDF-u s uobičajenim rješenjima. Doplatak je bio dostupan (osim kalorija) uz doplatu.

Ispod je kopija plana prehrane FatLoss4Idiots, koju nam je dostavio jedan od naših korisnika.

Ovo je puni plan 11, plus pravila o dijeti.

Autor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (med.)

    Reference:
  • Sumithran, P., Prendergast, L. A., Delbridge, E., Purcell, K., Shulkes, A., Kriketos, A., Proietto, J. (2011). Dugotrajna upornost hormonalnih prilagodbi za gubitak kilograma. New England Journal of Medicine, 365 (17), 1597-1604. veza
  • Maxmen, A. (2012). Ograničenje kalorije dugoročno nestaje. Priroda, 488 (7413), 569-569. veza

Zadnji pregled: 23. svibnja 2018


Gledaj video: WSZYSCY OSTRO O DON KASJO NA KONFERENCJI FAME MMA 3 (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Zak

    Po mom mišljenju niste u pravu. uvjeren sam. Mogu braniti poziciju. Pišite mi na PM, razgovarat ćemo.

  2. Nikozahn

    Sve je jasno i jasno. Dobro napisano, hvala.

  3. Micheal

    the Excellent Communication))

  4. Kimuro

    čak ni ne znam

  5. Dohnatello

    Bravo, your useful opinion

  6. Saelac

    I consider, what is it very interesting theme. Dajte sa sobom, komunicirat ćemo u PM.

  7. Itz James

    This is overdone.

  8. Moogur

    Yes, sounds seductive



Napišite poruku